情緒不安定が90日でウソのように緩和
東京都在住：赤川美佐子様（28歳）
PMS、20の改善法
色々と情報を収集する中で、PMSの原因がホルモンバランスに不安定にあることを突き止めました。
考えてみたら夜は遅くまで仕事をしていましたし、食生活も一日二食という不規則な生活をしている自分に気が付きました。PMSになって当然といえば当然です。
ただ、仕事を変えるわけにもいきませんから、ライフスタイルを変えないでも済むような改善策を手当たり次第に試していきました。
サフラン・レモンバーム・ローズマリー・パセリといったハーブから始まって、アロマはゼラニウム・カモミール、サプリメントはマカ・イソフラボン・銀杏葉エキス・チェストツリー・セントジョーンズワート、漢方ではカミショウヨウサン、薬はトリキュラー21・マーベロン28・ルボックス・レキソタン・パキシル、治療はプラセンタ、健康法は半身浴・ヨガと、思い付くだけでもこれくらいはトライしています。
20以上は試したと思いますから自分でも頑張ったものだなと思います。
効果的な改善法を見分ける、5つの基準
20以上もの改善法を試す中で、どれが有用なのかが分かるようにもなっていきました。
経験的に一番怖いのは薬の副作用です。特にパキシルの副作用は凄くて止めるのにすごく苦労をしました。それ以来、薬は怖くて使えません。
プラセンタ注射も2～3度は試しました。
効果はそこそこあるのですが、通院する時間が取れなかったりお金の問題もあって自然と足が遠のいてしまった感じです。
その後も色々試してたわけですが、その過程でわかった私なりの選択基準が次の5つです。
Point1 副作用・・・改善法によっては副作用があります
Point2 お金 ・・・高額な改善法は継続に支障が出ます
Point3 時間 ・・・通院等、時間のかかる改善法があります
Point4 手間 ・・・半身浴等、手間のかかるものもあります
Point5 効果 ・・・効果がそれぞれで異なります
これらを総合的に判断した上で落ち着いた改善法はサプリントでした。サプリメントの服用は時間や手間は不要です。副作用の心配も低くリーズナブルです。
一方で一番問題になるのは効果です。
PMSに効果的なサプリメントは色々ありますが、友達に聞いても体質によって結果は大分変わるようです。私の場合、マカが一番効果的でした。
マカはホルモンバランスを整えてくれる作用があり、3ヶ月ほどでPMSが劇的に緩和されました。
もちろん、全ての方が私と同じようななるとは思いませんが、まずはサプリメントから始めることをお勧めいたします。
PMSを緩和した人々
思った以上の良い評価がサプリメントで出てきています。
相談を受けた方から体験談をいただいていますので、主要なものをここで紹介させていただきます。
野田貴子 様
生理の始まる2週間前から腰痛や頭痛があり、鎮痛剤が手放せず、ひどいときは起き上がることもできない状態でした。
毎回吐き気に悩まされ、トイレにこもることもしばしば。周りの友人に相談しても、そこまでの症状が出る人はおらず、一人で悩んでいました。
たまたま目にした健康雑誌にこのような症状は、「PMS」という名前がついていることを知り、解消法などをインターネットで調べているうちにマカを知りました。
このつらさから開放されたいとすがる思いで購入しました。
現在飲み始めて4ヶ月ほどですが、まずあのつらい吐き気には悩まされることがなくなりました。これは今までの私には考えられないことです！頭痛は多少ありますが、鎮痛剤に頼ることは少なくなった気がします。
もっと早くマカと出会っていたら・・・とつくづく感じる今日この頃です。
匿名希望 様
20代までは、生理前は肩こりや軽い頭痛程度でしたが、30代になってからというもの身体的な症状より、精神的な症状に悩まされるようになりました。
ちょっとしたことでもイライラし、聞く耳をもたず家族に八つ当たり。主人はおろか、まだ5歳の娘にまで怒鳴ってしまい、あとになっていつも自己嫌悪に陥っていました。
そんな私の態度に主人からは、「ヒステリーだ」と距離をおかれ、次第に会話も減っていきました。
こんな家庭状況を相談することはとても恥ずかしかったのですが、思い切って友人に相談したところ、彼女も同じ悩みを持っていて「マカがいいよ」と勧めてくれました。
このマカ、ちょっと独特な香りがあったので、正直いって続けていけるか不安でした。しかし、家族との絆をを取り戻したいという一心で頑張って飲み続けました。
すると、「本当に生理前なの？」と思えるほど体も心も軽くなっていく自分に気がつきました。そのせいか、イライラすることも減って、家族ともコミュニケーションが取れるようになったのです。今では主人との仲も回復し、周りからは、「何かいいことあった？」と聞かれることが増えました。「内面って顔にでるんだなぁ。」つくづく感じました。
私にとってマカは家族と同様、かけがえのないないパートナーになりそうです。
マカはどこで手に入れるの？
マカは多くのメーカーから提供をされていますが、専門店であるホットストアさんが『マカ見分け方講座』も提供されています。信頼できるお勧めのお店ですので、まずはそちらをご覧になると良いと思います。
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